【ジャンル】ダイエット【書評】C 【大まかな内容】 野菜→タンパク質→炭水化物といったように食べ順にこだわる。体重が落ちなくなってきたらドカ食い(爆発)して、レプチンを増やして停滞期を打破する。 【実践結果】 １か月試したところ、3キロ減。本をキッ…